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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。